わが人生と海軍

第一章　わが人生と海軍
海軍時代
海上自衛隊時代
保科善四郎先生の思い出
荒川綾先生の思い出
ローマ帝国盛衰の遺跡を訪ねて
　
第二章　私のビジョン
青年時代のビジョン
野人時代のビジョン
海上自衛隊に入隊したころのビジョン
海幕厚生課長としてのビジョン
　
第三章　厚生開眼
プロフィル・・・防衛日報記者
私の湯呑茶碗
私と鉄アレー＜上＞
私と鉄アレー＜下＞
人生の第二ラウンドのために
易者の言葉と私の夢
　
第四章　ロジスティクス
マコーミッシュ大佐ご夫妻と私
離任の挨拶
　
第五章　東郷会と私
　
第六章　第三の人生のための提案
　
第七章　ふるさとの思い出
　
第八章　アメリカ海軍補給管理コースの思い出
　
第九章　新春読書所感「二十一世紀・世界はこうなる」
　
第十章　「郷土歴史・文化記念館」の建設を想う
　
第十一章　二十一世紀安全保障のために世界安全保障センタービルの建設を提唱「海軍館跡地問題」解決のために
　
第十二章　憲法に抵触しない国際赤十字軍の構想と病院船・収容船・エネルギー船の必要性
　
第十三章　効果百％・喜寿の旅