新スキー教本

第一編　序說
スキー發達の略史
スキー運動の價値
用具
服裝
　
第二編　スキー術練習法
スキー練習の要諦
平地運動
行進法
方向變換
停止法
登行運動
滑降運動
滑出法
滑降法
滑降廻轉及び停止
廻轉法槪說
廻轉及び停止法の練習
スキー練習要項
スキー術練習の階梯
ワツクスに就て
　
第三編　スキー體操
スキー體操槪說
スキー體操解說
基本姿勢
秩序運動
下肢の運動
頸の運動
上肢の運動
胸の運動
體側の運動
腹及び背の運動
懸垂的運動
跳躍運動
行進運動
平均運動
呼吸運動
　
第四編　學校に於けるスキー指導
スキー指導の目的
敎材
敎授の進行に就て
　
附錄一、一般スキー用語
附錄二、スキー競技の見方