玄米食指導讀本

第１　健康が国家を支配す
第２　人間は牛の仲間
第３　動物は生きた食物で
第４　自然を離れて生命なし
第５　食物は総て全体食
第６　玄米食者に栄養学は要らない
第７　自然のまゝの物ほどうまい
第８　大抵の病気は玄米食で治る
第９　玄米の消化は満点
第１０　玄米の食法と量、副食物
第１１　玄米食していけない者は絶対にない
第１２　玄米を炊く器具について
第１３　玄米の炊き方について
第１４　玄米の水洗ひ方
第１５玄米の水加減について
第１６　御飯と一緒におかずが煮へる炊方
第１７　玄米の二食主義と粥食推奨
第１８玄米御飯を腐らせぬ方法
第１９　野菜の栄養二分間煮
第２０　玄米餅の搗き方と食べ方
第２１　玄米乳の作り方
第２２　玄米で育てる効果
第２３　玄米食の心得
第２４　健康法の三原則
第２５　炊事係りは生命権を握る
第２６　玄米食の直接経済価値
第２７　玄米食の間接経済価値
第２８　玄米食二十年私の体験と実行者の結果
第２９　玄米食を実行すると